Поднять качество сна: предметы и техники

Пост обновлен в мае 2016 года. Добавил еще два приема: дыхательную гимнастику и медитацию Сон занимает треть жизни (в поисках цифр нашел интересные привязки сна с текстами Корана). От его качества зависят оставшиеся две три жизни. Этот пост о личных инструментах сна. В любую командировку 5 предметов (и 3 техники) всегда едут со мной: маска … Читать далее…

Большой перезапуск.

Было: с 16 ноября — не писал план на неделю. Последний план на день зафиксирован 11 ноября. Почему? 1. Гипотеза 1. Командировки здорово выбивают из режима. Дни загружены так, что отпадает потребность в фиксации. График все решает за тебя. 2. Гипотеза 2. Похожая на первую. Декабрь был настолько плотен в задачах рабочих, что сама мысль … Читать далее…

Грабли «Перерыв». Идем дальше.

В одном из обзоров Agile Results встретил такую фразу: «Рано или поздно, выполнение одного и той же рутины планирования, выполнения и отслеживания надоест кому угодно.» Настал и мой черед пройтись по этим грабелькам. С 18 октября нет ПнД, 12 октября пропустил ПнН. Смотрю в календарь — вижу там двухнедельную командировку по Дальнему Востоку. Когда каждый … Читать далее…