Поднять качество сна: предметы и техники

Пост обновлен в мае 2016 года. Добавил еще два приема: дыхательную гимнастику и медитацию Сон занимает треть жизни (в поисках цифр нашел интересные привязки сна с текстами Корана). От его качества зависят оставшиеся две три жизни. Этот пост о личных инструментах сна. В любую командировку 5 предметов (и 3 техники) всегда едут со мной: маска … Читать далее…

Большой перезапуск.

Было: с 16 ноября — не писал план на неделю. Последний план на день зафиксирован 11 ноября. Почему? 1. Гипотеза 1. Командировки здорово выбивают из режима. Дни загружены так, что отпадает потребность в фиксации. График все решает за тебя. 2. Гипотеза 2. Похожая на первую. Декабрь был настолько плотен в задачах рабочих, что сама мысль … Читать далее…

Источник энергии внутри Тени: матрица идентичности Джудит ДеЛозье

Предупреждение: не применяйте описанный ниже инструмент без навыков уровня НЛП-Практик и/или без оператора с этими навыками. Если буквы НЛП пугают/неизвестны/что-то еще, то ограничте  чтение первыми тремя абзацами.  Хочу поделиться  открытием необычного и мощного источника энергии. В Agile Results есть принцип ограничения результатов по уровню имеющейся энергии. Подробней см. Главу «День 4 «Позвольте делам уйти».  Вместо … Читать далее…

Ценности: техника проверки приоритетов

В алгоритме создания плана на неделю (см. День 2 «ПнН») рекомендуется сделать связку трех результатов недели со своими ценностями. Вы можете привести все в порядок как в простой истории и соединить ее со своими ценностями. Ценности есть у любого человека. Ценности участвуют в принятии решения. Ценности — это приоритеты. Подробней тема ценностей рассмотрена в статье … Читать далее…